Calm Harm manage self-harm per Android

Un'app gratuita per Android, di stem4.

L'app Calm Harm è un'app gratuita per la salute mentale degli adolescenti che mira ad aiutarli a gestire e resistere all'impulso di autolesionarsi.

È stata sviluppata per gli adolescenti che hanno appena raggiunto un'età in cui sono in grado di iniziare a pensare al loro benessere mentale.

È stata progettata per essere un'app facile da usare, che può essere utilizzata quotidianamente.

Inoltre, li aiuterà a imparare le abilità di autocontrollo.

Ciò includerà attività per:

Esplorare le ragioni dietro i loro sentimenti e scoprire quali sono i modi migliori per aiutarli.

L'app si basa sul concetto di Terapia Comportamentale Dialettica (DBT), che è un trattamento basato sull'evidenza che mira ad aiutare le persone con problemi di salute mentale.

Nell'app, ci saranno diverse categorie di attività che li aiuteranno a:

Scoprire ciò che vogliono e come ottenerlo.

Imparare le abilità di autocontrollo e come evitare l'autolesionismo.

L'app includerà anche diverse categorie di attività ed esercizi per aiutarli a gestire le loro emozioni e ridurre i loro sentimenti di ansia e depressione.

L'app fornirà loro anche l'opportunità di conoscere le conseguenze delle loro azioni e gli effetti del loro comportamento sugli altri.